6款最佳Mac VPN和MacBook VPN：2023年测试更新

Mac 本身就有一些不错的安全功能，但并不足以全面保护你的设备安全。可靠的 Mac VPN 可提供额外的安全保障，加密流量，防止数据泄漏、跟踪等网络威胁。

但并不是所有 VPN 都能在 macOS 上良好地运行。很多 VPN 的Mac 版都只是在 Windows 应用的基础上进行了调整。市面上有一些用户评价很高的 Mac VPN，速度也慢得让我只得卸载。

我和团队用各种 Mac 设备和操作系统测试了 300 多款 VPN，找出了能提高 Mac 设备安全性、同时不影响网速的最佳 VPN。它们还能帮助你随时随地观看最喜欢的内容。

ExpressVPN 是我最推荐的 Mac VPN。它的 Mac 版本专为 M1 和 M2 处理器设计，因此速度快、极其可靠。你可以安心试用 ExpressVPN 的 Mac 版，因为它提供 30 天退款保证。如果用起来不满意，也可以轻松获得全额退款。

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MacBook/Mac VPN推荐评论全文（2023 年更新）

1. ExpressVPN：总体最佳的 Mac VPN，速度超快

在测试中，ExpressVPN 是连接速度最快、最安全的 Mac VPN。我选用了它自主研发的 Lightway 协议，连接德国法兰克福服务器（离我 800 公里）后的速度降幅仅为 4%，连接加拿大多伦多服务器（离我 5500 公里）后的速度降幅为 9%。远距离服务器的速度表现相当惊艳。通常来说，假如服务器距离用户几千公里，很多 VPN 的速度降幅都会高达 20%-30%。

连接 ExpressVPN 后的 ping 值仅为 22 ms，玩游戏很流畅

ExpressVPN 的速度这么快，主要是因为它原生兼容搭载苹果芯片的 Mac 设备。很多 VPN 在 M1 和 M2 处理器上都要"转译”数据，因此在 Mac 上运行比在其他系统上要慢得多。ExpressVPN 不仅兼容 Mac 设备，还专门针对苹果硬件进行了优化，这一点非常罕见。

另外很加分的一点是它拥有庞大的服务器网络，包含 3,000 台服务器，支持各种网络活动。我可以同时在 iPhone 上玩《堡垒之夜》(Fortnite)，在 Apple TV 上看《黄蜂》(Yellowjackets)，在 iMac 上下载 3.4 GB 的种子文件，过程中无需切换服务器或调整设置。ExpressVPN 有自动混淆功能，即使在学校的受限 WiFi 网络上也能进行这些活动。

虽然它不是最便宜的 VPN，但你可以在所有苹果设备上安心试用。如果不合适，可以在 30 天内申请退款。获取退款很方便，我在两个工作日内就收到了款项。

实用特性

• MediaStreamer 智能 DNS 功能。这项功能可让你在不支持完整 VPN 应用的设备上看 Apple TV、Netflix 美国媒体库、Max（原 HBO Max）、Hulu 和 BBC iPlayer。设置起来很简单。
• 专有 Lightway 协议。在 ExpressVPN 专有的 Lightway 协议中，它删除了所有对于商业 VPN 不必要的数据行。因此，你可以在 iPhone、Mac Mini 和 MacBook Pro 上建立轻量化、快速、安全的连接。
• 快捷方式。用户可以进行设置，在所有苹果设备上一键访问最喜爱的应用和网站。
• Threat Manager（威胁管理器）功能。坊间流传一种让人感到困惑的说法：Mac 不会受到网络攻击。但其实任何设备都可能会受到网络犯罪分子的攻击。ExpressVPN 的 Threat Manager 功能可以拦截恶意网站，确保苹果设备和数据的安全。

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2. CyberGhost：为流媒体和安全种子下载配备专用服务器

CyberGhost 提供 100 多台针对不同平台优化的流媒体专用服务器，并持续维护这些服务器，以提高性能并确保其正常运行。我能在 Mac 上流畅访问 Netflix 美国媒体库、Disney+、Amazon Prime Video 等平台。在测试中，它的 Hulu 服务器也很快，加载 Hulu 网站只需要几秒钟，而且我可以顺畅观看超高清视频，完全没有延迟。

这些专用服务器也都很好找。CyberGhost 根据用途对 9,561 台服务器进行了分类，对入门用户很友好。你可以选择"For downloading”（下载专用）服务器来安全地下载种子文件。想要在 Mac 上看视频，也可以选择"For streaming”（流媒体专用）服务器。

CyberGhost 的流媒体专用服务器针对不同的平台以及地区媒体库进行了优化   

本地服务器的速度很快。在我的测试中，连接英国南安普顿服务器后的速度降幅仅为 5%。东京服务器的速度降幅为 55%。使用这些远距离服务器一样可以顺畅观看高清视频，只是完全加载视频需要等几分钟。

CyberGhost 提供 45 天退款保证，你可以安心试用。如果觉得不合适，获得全额退款也很简单。我测试了它的退款流程，发现跟 ExpressVPN 一样简单快捷。

实用特性

• 拦截恶意内容。CyberGhost 会在 DNS 层面拦截恶意软件和跟踪程序，防止其入侵 Mac 设备。它拦截广告的效果比较弱。CyberGhost 的客服表示，它主要用于拦截危险内容。
• Smart Rules（智能规则）。用户可以进行设置，让特定的应用在连接 CyberGhost 服务器时自动启动。我对最喜欢的 Mac 种子客户端 (Deluge) 进行了设置。
• WireGuard 和 IKEv2 协议。WireGuard 是业界领先的开源协议，注重速度，我很推荐 Mac 台式机和 MacBook 使用。IKEv2 协议则更适合 iOS 设备，因为它能在你出行时很好地切换数据源。它还有 OpenVPN 协议，但需要手动配置。
• 自带连接测试功能。假如你的 Mac 设备出现连接问题，可前往设置 (Settings) > 连接(Connection) > 运行测试 (Run test)。CyberGhost 将测试设备的网络接入能力、互联网、端口以及与 CyberGhost API 的连接，帮助你识别并解决问题。

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3. Private Internet Access (PIA)：定制化加密和安全功能，为 Mac 保驾护航

PIA Mac 版的自定义设置很丰富。你可以选择 AES 128 位或 AES 256 位加密。虽然 256 位加密更强大，但 128 位还是很安全的，速度更快。我想看视频时就会选 128 位，但在连接公共 WiFi 时会切换到 256 位，这样能更好地保护 iPad 设备安全。

如果你遇到连接问题，试试在"Transport”（数据传输）下拉菜单中把 UDP 切换为 TUC

PIA 设有英国、意大利、丹麦、瑞典、芬兰、日本、澳大利亚和美国（有两台）流媒体专用服务器。与 CyberGhost 不同的是，PIA 的专用服务器不针对特定平台。所以在测试中，我得逐个尝试，才能找到支持 Apple TV 等流媒体平台的服务器。不过，我的连接始终很稳定，没有缓冲或延迟。

PIA 的本地服务器速度很快，连接近距离服务器后速度降幅仅为 7%。连接远距离的纽约服务器速度降幅为 32%，表现还不错，但不算特别惊艳。MultiHop 多跳功能很出色：尽管它通过 SOCKS5/Shadowsocks 代理服务器传输数据，但我在 Mac 上的速度降幅仅为 8%。

PIA 提供 30 天退款保证，你可以在所有苹果设备上安心试用。如果你想改用其他 Mac VPN，向 PIA 申请退款也很方便。

实用特性

• PIA MACE。它可以拦截带有恶意软件和跟踪程序的域名。Mac 上的广告拦截效果不理想，但。
• 拆分隧道。你可以选择哪些应用或网站不使用 VPN，从而为通过 VPN 连接进行的其他活动释放更多带宽。在测试中，我可以一边在 Apple TV 上观看《继承之战》(Succession)，一边点外卖，没有任何问题。
• 端口转发。这项功能可帮助你在 Mac 上获得更快的 P2P 文件共享速度。
• 简单视图。如果你不需要用到高级设置，可以将它们隐藏起来。PIA 有预先配置好的简单模式，其中包含一个快速连接按钮；同时还会显示你最近一次连接的服务器，对入门用户很友好。

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4. NordVPN：为最爱的 Mac 应用和网站建立预配置

NordVPN 仅为 macOS 版应用提供预配置功能（客服表示其他版本的预配置功能正在开发中）。你可以为不同的网络活动设置规则，用起来非常方便。例如，我为 Netflix 美国媒体库创建了预配置。只需点击一下，NordVPN 就会自动连接最快的美国服务器和协议，我也就能立马看 Netflix 美国。

NordVPN 还提供大量专用服务器。这些服务器在苹果设备上的表现都很丝滑。Onion Over VPN 服务器通过 Tor 网络传输数据。Double VPN 服务器会通过两台独立的服务器传输流量，双重加密，从而提高安全性。P2P 流量专用服务器则针对文件共享进行了优化，文件下载速度超稳定。

我遇到的唯一的问题是连接远距离服务器时的等待时间过长。在测试中，我有时要等超过一分钟才能连上美国和加拿大的服务器。不过，如果连接超时，切换服务器也很简单。

NordVPN 还提供 30 天退款保证。我不建议等到最后一天再申请退款——因为客服过了 12 个小时才回复了我的退款申请！

实用特性

• Meshnet（网状网络）功能。用户可以利用这项功能创建加密网络，连接多台苹果设备。如果你的重要文件在 MacBook Air 上，但需要用 iPhone 访问这个文件，这项功能就很有用了。
• 专有 NordLynx 协议。WireGuard 协议在速度方面领先业界，但它并不是最安全的协议。使用 WireGuard 协议时，你会和服务器上的其他用户共享一个 IP 地址。NordLynx 采用双局域网技术弥补了这一漏洞，为每个用户提供唯一的 IP 地址。
• Dark Web Monitor（暗网监控）功能。如果有人在暗网上公布了你的电子邮件地址，NordVPN 会向你发出警报，以帮助你保护账户安全。

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5. Surfshark：庞大的服务器网络覆盖全球，随时随地在 Mac 上解锁精彩内容

Surfshark 拥有庞大的服务器网络，覆盖 100 个国家，因此你可以在 Mac 设备上随时随地访问最喜爱的流媒体平台。我可以观看 Netflix 美国媒体库、Disney+ 和 DAZN，无缓冲，零延迟。但我还是费了很大劲才找能解锁 Amazon Prime 和部分 Netflix 媒体库的服务器。

macOS 应用具备 IP 轮换功能，可提升流媒体性能。这项功能会定期自动更改你的 IP 地址，但不改变地区。很多流媒体服务通过 IP 地址监控技术来识别和拦截 VPN 连接。这项功能这可以帮助你在任何时候随心访问内容。

轮换 IP 地址还能提高安全性。Surfshark 的 MultiHop 服务器还能进一步加强保护。通过 MultiHop 服务器传输流量让任何人都难以跟踪你的数据或识别你的身份。 我在美国服务器后进行了几次 IP/DNS 泄漏测试，结果数据非常安全。

Surfshark 提供 30 天退款保证，你可以在苹果设备上零风险试用。如果不合适，可以轻松获得全额退款。

实用特性

• 专用 IP 地址。用 VPN 的其中一个缺点就是要做没完没了的验证码测试，因为每次连接 VPN 后你都会得到不同的 IP 地址。Surfshark 提供专用 IP。这项服务需要额外收费，但可以帮你告别验证码测试。
• 支持同时连接无限台设备。测试 Surfshark 的过程中，我从来没有断开任何一台苹果设备的连接——我有超多苹果设备！
• CleanWeb 工具。在 Mac 上屏蔽广告并拦截跟踪程序，以防浏览记录被跟踪。

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6. IPVanish：安全性能强大，不限连接设备数量，保护全套苹果设备

IPVanish 支持同时连接无限台设备。你可以同时保护所有苹果设备（以及其他设备）。我用 iPhone、iPad、Mac 和 MacBook Air 测试了连接，每台设备的 VPN 连接都很稳定。

除 VPN 外，每个 IPVanish 账户还免费附赠 SOCKS5 代理。与 PIA 不同，IPVanish 的代理只能单独使用，不能与 VPN 结合使用。它可以大幅加快下载速度，我在 Mac 的火狐浏览器上设置只需要几分钟。但代理无法加密数据。如果你担心会有安全问题，最好不要使用代理。

我最不满意的地方是 iOS 应用没有安全开关。因此我不建议在不安全的公共 WiFi 网络上使用 IPVanish。macOS 版就有这项功能，而且很好用。IPVanish 在不同的苹果设备上的安全性能有差异，这点让我有些失望。

另外，我也觉得它的应用程序有点笨重，但这只是我的个人看法。IPVanish 有 30 天退款保证，你可以零风险试用。

实用特性

• 连接方便。打开简约的下拉菜单，快速连接最快的国家、城市或服务器。
• 2,200 台服务器，覆盖 75 个国家。IPVanish 的全球服务器网络可以帮助你随时随地访问全球内容。
• 有 6 种协议可选。用 IKEv2、WireGuard 和 OpenVPN 等协议在 Mac 设备上保护数据安全。

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Mac VPN 特性比较一览

首先要关注 VPN 应用是否兼容你的 macOS 版本。然后就要看具体的用途了。你更注重速度还是安全性？你是想看视频还是共享文件？你是想要简单易上手的应用，还是功能丰富的应用？

此外，我还评估了每款 VPN 的广告拦截功能，测试广告拦截比例。下表为各款 Mac VPN 的测试结果。

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挑选最佳Mac VPN的小贴士

在测试中，我挑选最佳 Mac VPN 时会仔细考虑以下因素。这是我的主要考量标准清单。你可以参考，找到最适合自己的 VPN。

• 庞大的服务器网络。我会选择服务器覆盖范围广泛的 VPN，以获得最佳速度和性能。而且这样我能用上更多国家的 IP 地址。如果你想要观看有地理限制的流媒体内容，这项特性很重要。
• 安全功能。我优先考虑那些能提供强大加密算法、高级协议以及其他安全功能（比如安全开关和 DNS 泄漏防护）的 VPN。
• 易用度。我只选择应用程序设计直观的 VPN。这些应用的安装和使用都很简便，就算你从来没用过 VPN 也能轻松上手。
• 设备兼容性。VPN 要兼容你的 macOS 版本，并且会定期更新原生应用，以确保兼容性和安全性。我只推荐兼容多种设备的 VPN。
• 速度与性能。所有上榜 VPN 的速度都又稳又快，可防止在 iOS 或 macOS 设备上看视频时出现缓冲。
• 隐私政策。仔细查阅 VPN 的隐私政策，确保它不会收集或保留任何个人身份信息。我已经阅读了所有上榜 VPN 的政策，你可以放心，它们都能保障 Mac 设备的安全。

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常见问题解答：最佳Mac VPN推荐

哪款 Mac VPN 最适合看视频？

这取决于你的具体需求——你是想保护观看历史隐私，还是希望访问受地理限制的内容？所有上榜 VPN 都经过测试，可解锁各大流媒体平台，包括 Netflix、Max (HBO Max)、BBC iPlayer、ESPN、Disney+ 等（还有很多）。

很多 VPN 根本无法解锁流媒体服务，因为大多数平台都在持续封锁 VPN 的 IP 地址。因此，选择能提供轮换 IP 地址或专用服务器的 VPN 会很有帮助。这些服务器会定期进行测试，以确保其能访问你最爱的流媒体平台。

如果想要更好的兼容性，务必选择具备智能 DNS 功能的 VPN。智能 DNS 功能不能替代完整的 VPN 服务，但能更改设备的 DNS 位置，帮助你在智能电视上看 Apple TV。

Mac VPN 能在 iOS 设备上使用吗？

可以！我只挑选为 macOS 和 iOS 设备上提供原生 App 的 VPN，这样你就可以在所有苹果设备（包括 iPhone 和 iPad）上使用 VPN 了。

所有上榜 VPN 都支持同时连接至少 5 台设备。一份订阅即可保护所有苹果设备（和非苹果设备）。有的 VPN 甚至能帮助你在 Apple TV 上解锁更多流媒体内容。

Mac VPN 会拖慢网速吗？

会。Mac VPN 会降低网速，因为加密流量需要额外的时间。但优质 Mac VPN 不会显著降低速度。

为了尽量减少速度损失，你可以连接近距离服务器（这样数据传输距离会短一些）；你还可以选择负载较低的服务器（使用服务器的人数越少，速度越快）；此外，选择 WireGuard 或 Lightway 等轻量级协议也有助于减少速度损失。

很多 Mac 用户反馈有的 VPN 与新的 Mac 硬件（如 M1 和 M2 处理器）兼容性差，速度很慢。因此，VPN 是否积极支持新硬件也是重要考虑因素。

OpenVPN 和 IKEv2：哪种协议更适合 Mac？

OpenVPN 和 IKEv2 协议都有各自的强项和弱点。所有上榜的 Mac VPN 都至少提供其中一种协议，甚至两种都有。OpenVPN 协议是一种高度安全的通用协议，具有强大的加密性能和出色的兼容性。它能提供强大的保护，可抵御各种网络威胁，保护你的数据隐私。

IKEv2 则以其卓越的速度和稳定性著称，因此更适合注重速度的 Mac 用户。此外，IKEv2 也是 iOS 设备的理想选择，因为它可以在用户切换网络（如 WiFi 和移动数据）时快速重新连接 VPN 服务器。

Mac 有内置 VPN 吗？

Mac 没有内置 VPN。它支持 IKEv2 和 L2TP 协议，你可以在网络设置中手动启用；但还是需要订阅 VPN 才能获得 IKEv2/L2TP 配置文件。直接用 Mac VPN 保护网络安全会更简单。

如果你拥有 iCloud 账户，就能访问"私人中继”(Private Relay) 服务器。这是一种代理服务器，没有真正的 VPN 安全，因为它不加密数据。而且私人中继只能作用于 Safari 浏览器，不支持切换服务器位置，也无法绕过地理限制。它也比大多数 VPN 要慢，所以我不推荐。

Mac VPN 能在中国使用吗？

有的可以。我们的专家整理了 2023 年在中国能用的最佳 VPN 榜单，所有上榜 VPN 都兼容 macOS 和 iOS 设备。

中国的 VPN 屏蔽技术在持续进化，以限制民众能看到的网络内容。它屏蔽了大多数 VPN 网站，因此在前往中国之前，你需要先在 Mac 上下载好 VPN。虽然中国市面上的大多数 VPN 未经授权，但中国当局从未因游客使用 VPN 而实施逮捕或罚款。

注意：vpnMentor 团队不纵容任何非法活动。因此我们建议你在使用 VPN 前先了解当地有关 VPN 使用的法律，因为你所在的国家/地区可能禁用 VPN。

有免费的 Mac VPN 吗？

理论上有，但我不推荐。最好还是选择实惠的优质 Mac VPN，比如上榜 VPN。

大多数"免费”VPN 会有隐藏的成本。它们设有数据、服务器位置和带宽限制，每月最多只能看 1 到 3 小时的视频（这还是在能解锁流媒体网站的前提下）。大多数免费 VPN 根本没有足够的资源来绕过 VPN 封锁。

更糟糕的是，很多免费 VPN 会监控和跟踪你的 Mac 浏览记录，并将其出售给第三方（甚至在隐私政策中也毫不掩饰）。有的免费 VPN 还会让用户的设备感染上恶意软件。

下载最好用的 MacBook VPN/Mac VPN

即使是口碑良好、好评连连的 VPN，也可能不适合你的 Mac 设备。很多 VPN 的 macOS 应用只是在 Windows 应用的基础上做了拙劣的调整，有的还用 Rosetta 2 软件为 M1 和 M2 芯片"转换”数据，导致性能低下。

另外，部分 Mac 用户持有一种过时的观念，认为 Mac 的安全性能牢不可破，病毒和恶意软件都无法侵袭。其实，每天都有活生生的案例说明事实并非如此。值得庆幸的是，我和团队找到了一些能可靠地保护所有苹果设备、在Mac上好用的VPN。

我认为最适合 Mac 电脑使用的 VPN 是 ExpressVPN。它的速度是我们测试过的 VPN 当中最快的，而且安全功能设置起来超简单，可保护你的 Mac 设备安全。ExpressVPN 提供 30 天退款保证，你可以安心试用。如果不合适，获得全额退款也很简单。

综上所述，MacBook/Mac上好用的VPN为……